Pendant quatre semaines, tous les mercredis, venez vous détendre profondément grâce à la douce alliance du Yin et du Nidra, en ligne.

A 11h heure de Dubaï, 9h heure de Paris.

Cette technique ancestrale du Yoga permet entre autre une relaxation profonde, de baisser les taux de cortisol (hormones du

stress), de pouvoir récupérer physiquement et émotionnellement d’un manque de sommeil (15 minutes de Yoga Nidra équivalent à 1h de sommeil), de mieux gérer nos émotions, de prendre de la distance avec les événements extérieurs..

Le Yin Yoga quant à elle est une pratique douce, dans laquelle les postures sont tenues quelques minutes. Propice à la détente, le Yin Yoga vous préparera à la séquence du Yoga Nidra qui la suit.

Venez découvrir ou redécouvrir ces pratiques et leurs bienfaits tous les mercredis en ligne à midi heure de Dubai, du 24 avril au 15 mai.

Un replay est disponible pendant 7 jours que vous soyez au Live ou non, pour vous permettre de pratiquer pendant la semaine entre 2 sessions.